আবহাওয়া পরিবর্তনে স্বাস্থ্যের যত্ন

আবহাওয়া পরিবর্তন হচ্ছে তাই আগে থেকেই সকলকে সচেতন হতে হবে। পরিবর্তিত আবহাওয়ায় সুরক্ষিত থাকতে গেলে কি কি করবেন ভাবছেন?

জেনে নিন তারই উপায় :-

  1. সন্ধ্যের পরই বাইরের আবহাওয়া বেশ ঠান্ডা থাকে, তাই খেয়াল রাখতে হবে হঠাৎ করে হালকা পোশাকে বাইরে বেরোনো যাবেনা, গরম পোশাক সংগে রাখা অবশ্যই দরকার।
  2. এই সময় ঠান্ডা পানীয়, আইসক্রিম, তেলে ভাজা ইত্যাদি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
  3. গরম চা এর সংগে আদা, এলাচ, দারুচিনি মিশিয়ে খেলে সেটি গলার পক্ষে উপকার।
  4. যদিও এই সময় জল তেষ্টা কমে যায়, তবুও প্রচুর পরিমানে জল পান করতে হবে।
  5. গরম জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ঠান্ডার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক। এছাড়া গরম জলে ভাপ নেওয়াটা খুবই লাভজনক এই সময়।
  6. এছাড়া নিয়মিত যোগ-ব্যায়াম স্বাস্থ্যকে যেকোনো প্রকার রোগ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

দেশ ও এই সময়

24×7 NATIONAL NEWS PORTAL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *